一场突如其来的疫情打破了宁静的生活，白衣天使努力在第一线抗疫，我们居家。

我邻居一个小姐姐看见当下的局面，她去当上了小区的志愿者，站在太阳底下为我们做“核酸”引导员。一次偶然我遇见了她，我抬头看见了她的眼睛被鬓边的碎发遮住了点，充满疲惫却十分澄澈。我意识到她肯定很累，大概站了很久，都没有休息过。我总想做些什么，于是我把家里仅剩的一些水果和防晒霜拿去给了小姐姐，就当自己的一份微薄之力，希望她不要太累。能作为她的邻居我倍感骄傲，如果可以，我一定会跟她一起去当志愿者，但是现在能做的就是呆在家里，不给祖国添乱。

我在家里宅着，虽然无聊到快要长草了，但是我们一想到那些抗战一线的医护人员，就会觉得我们是多么幸福, 为了缓解我们宅家的郁闷和烦躁，我还每天通过网络查找疫情的资料。通过查找资料，我还发现，钟南山院士怀疑新型冠状病毒起源可能不在中国，武汉华南海鲜市场不是起源地，只是一个大传染源而已。一看到这，我想这场病毒让我知道知识和科学的重要性，我宅家期间一定也要努力学习，劳逸结合，贡献自己的一份力。

大家可能跟我一样有点焦虑，毕竟是初三了。我认为交流是最重要、最有效的释放情绪方式，通过QQ或微信与同学、朋友互相交流、彼此安慰、鼓励、支持，可以互相讲讲自己目前的压力呀，也可以是学习上的问题；另一个方法就寻找自己喜欢的事物，养养花、画画、书法等方式分散注意力；最需要注意的就是体育锻炼了，在文化课的基础上可以适当活动活动，减少文化课带来的压力。我自己感觉是蛮有效的，适应的放松，做深呼吸、适宜的运动等调节情绪察，觉到自己感到不舒服，遇到什么问题的时候，对自己造成了明显的负面影响，就及时寻求帮助，可以向老师、家长沟通。

疫情的缓解，还需要大家的坚守。让我们从自身做起，保持身心健康不为抗疫添乱；让我们万众一心，共同防护新型冠状病毒。我们一定会赢，加油中国！