每个人都在生活中扮演着多个角色。细数起来，竟有十余个，甚至更多。这么多角色下的我们，总会有很多时刻，需要拥抱自己！

       快乐时，请拥抱自己

  也许是一次成功的公开课，也许是考取了一个新的证书，也许是减重五斤，也许是节日，请给自己的一个拥抱，让快乐加分！

  拥抱，可以是一份礼物，也可以是一份甜品，总之，是一件能让你更加快乐的事。这是给自己的奖励，更是一种仪式感，让自己所做的事看起来更有意义。

       沮丧时，更要拥抱自己

 当你竞争失败时，当你和老公吵架时，当你觉得自己在教育孩子上很失败时，请拥抱自己。我们很多人会在遇到沮丧时惩罚自己，用自虐的方式让自己记住伤痛。事实上，大可不必。

假如原本的沮丧再加上疼痛，也许会让你失去勇气和信心。更糟糕的是，它会使你变得烦躁不安，对其他人充满敌意。如果明知这样的结果，你还会沉溺于沮丧中吗？当然不。

   拥抱自己，告诉自己一切都会好起来。很多事，看起来很难，但只要我们微笑以对，都能得到好的结果。

  要知道，沮丧是短暂的，给自己一个拥抱，一些动力，才能赶走沮丧的情绪。重拾信心，把任务完成，这才是我们的目的，不是吗？  

      拥抱自己，也要拥抱别人

   其实，拥抱别人也是一样，可以是真的抱抱他，也可以是对别人宽容一点。每个人都会犯错，原谅自己的同时学会体谅他人，让我们的身边充满温暖和善意。

 拥抱是一缕清风，让人轻松舒适；拥抱是一片暖阳，让人温暖安全；拥抱是鼓励，给你信心；拥抱是信任，给你勇气。

 那么今天，你抱抱自己了吗？

塘外小学图书馆 彭兰老师 推荐