年后入学以来，每当我关注新闻时，都能听到疫情传播的消息，就好像电脑上飞快按下的字母键那样从一座城市跳到另一座城市。西安-长春-杭州，无奈终究还是跳到了上海。3月12日，上海市中小学生全面停课了，2天之后我的爸爸妈妈也被通知“居家办公”，直到现在已经近一个月了。

虽然我每天准时准点地守候在屏幕前，但只有自己知道：真正吸收的知识并不多，印象也不够深刻，心情也不好……比起往日的在校时光，我更向往与小伙伴们一起打闹，追逐在教室或操场的兴奋场景，我更喜欢学校的肉末汤，炸鸡柳，还有饭后的一小杯酸奶……没有伙伴的日子，我只能早读，上课，吃饭，玩玩具，睡觉，感觉自己像来回行走规律的钟摆，滴答滴答的过着每分每秒。

还让我烦恼的是长时间在家总会和妹妹有摩擦。比如在做美术作业时，妹妹总要我的画笔，勾线笔或画纸，让她拿另外的都不依，非得要我手上的。我很生气，有时甚至忍不住大声吼她。妹妹一看到我凶神恶煞的表情就哭得稀里哗啦，每当这时爸爸妈妈总免不了责怪我。这时的我相当懊恼。

不过好在每周都会开线上班会课（或者叫心理辅导课）。老师会让我们分享在家网课时的心情，并帮助我们排解坏情绪，收集好心情。经过与同学们的交流发现，我心里有的这些小想法，小脾气他们都有，甚至有的比我的更糟。
班主任吴老师耐心教导我们做到以下几点：
1.接受当下疫情在家长时间网课的情况，积极面对这件事；
2.给自己积极的心理暗示，每天认真地完成自己的功课，告诉自己这样就是在进步和收获；
3.接纳自己的情绪，让情绪顺气自然的流露。可以和老师分享，和家长谈心排解情绪，不要闷在心理；
4.找到自己感兴趣的事情，每天花时间去专注自己的兴趣，比如画一幅画，练一面书法，学一首歌，跳一支舞，做一个小实验，做一项体育锻炼等等，让自己充实起来，并享受过程带来的快乐。

通过吴老师的耐心辅导，我尝试着调整自己。

现在的我改变了之前的态度。比如当妹妹对我的事情好奇时，我不会觉得她烦，反而鼓励和支持妹妹的行为。当她需要我手头上的纸、笔时，我会让给她自己去拿其他的纸笔，这时妹妹会甜甜地对我说：“谢谢哥哥，哥哥最好了！”我们俩安静的享受着画画时光，每当她完成一幅“画作”时，便会迫不及待地去爸爸妈妈分享。受到夸奖时，她又会很神气地说：“是我哥哥教我的！”这时欢笑声荡漾在我的家中，恍然明白，原来这也是一种应该被珍惜的欢乐时光啊！