一、书虫（推荐人）介绍

吴海燕，上海市奉贤中学附属南桥中学图书管理员。

教育格言：让读书成为一种习惯。

二、图书信息

1. 推荐读物封面图片 

2. 推荐读物信息表

三、荐读正文

建立稳定而有秩序的内心

——读《我真的很棒》有感

玻璃心、讨好型人格、缺乏安全感、社交恐惧、害怕吵架、不敢拒绝……亲爱的你，是否也长期被这些问题困扰，并因此大量消耗心理资源，长期处于疲惫中？这本书能针对上述问题一一给出解决办法。并且告诉你，只有坦然面对自己的不完美，才能不压抑、不内耗、不自责、不自卑。舒舒服服做自己，才是我们一生要做的事。

纵观本书的四个章节，给我最大的启迪的非第三章“充满内在力量的自在人生”莫属。喜欢自己来自于环境的确认。环境对人催眠的力量远远大于自我催眠。当周围的人都开始喜欢你，你从他们的眼睛中不断确认自己是好的，你就开始慢慢相信自己是好的了。即使你很喜欢自己，当周围的环境不断给你否定，批评着你的糟糕，而你又离不开这个环境，时间久了，你也会渐渐开始自我怀疑。人对自己的怀疑能达到什么程度呢？从众心理的实验中，当六个人说一根20厘米的线段跟一根十厘米的线段一样长的时候，第7个人就会怀疑自己的视觉。活得不舒服是因为内心软弱，这本书将强大你的内心，让你懂得无论别人怎么说、怎么影响你，你不会再努力让别人关注你，而是努力让自己的内心活在舒适中。

如果你玻璃心，那比尔人说什么你都会觉得受伤。如果你讨好型人格，那你一直在放低自己跟别人社交。如果你害怕吵架、不敢拒绝，那你就是一直在委屈自己。如果你内心的自己一直在反抗和呐喊，那你的内在能量正在被消耗。但是，当你开始爱自己，世界也会跟着爱你。

读完这本书，你将会豁然开朗，它能帮你重新构建自我，建立内在的秩序；它能让你无论面对任何事，你的内心都能自有成见。

南桥中学 图书馆