在居家网课日子里，亲子之间有时候因为互相不理解而产生小矛盾。为了帮助学生学会换位思考，缓解亲子矛盾，促进亲子关系的良好发展，南桥•恒贤联合小学于6月17日开展了线上心理团辅活动——《情绪玩偶》

热身环节，借助6张oh卡，学生对近期心理状态展开自我觉察。随后，心理老师陈老师引导选择第6张卡牌的学生踊跃分享自己居家期间与父母之间发生的故事，自由表达自身情绪感受。在亲子情景剧场，学生回忆自己居家学习期间与妈妈、爸爸产生冲突的某次情景，运用玩偶进行亲子对话，还原场景。表演结束，陈老师鼓励表演者尝试站在爸爸、妈妈的立场，分享自己体验角色转换的感受，邀请小小观察员们发表观看感言。最后，再用玩偶开展一场亲子对话，每个人仔细体会自己和父母彼此的情绪感受，觉察对话发生了什么改变。

课后，学生纷纷选择自己喜欢的形式，倾述对这次活动的感受及收获。

感想：

今天的情绪体验课，我和同学们分享了居家期间我和爸爸妈妈发生的故事，分享的过程让我感受到轻松和快乐。同时，通过角色扮演，换位思考我理解了爸爸和妈妈，明白了可以用不同的方式缓解压力。

南小二4 邵婧雯

通过今天的班心课，我知道了生活中要学会换位思考，体谅爸爸妈妈的用心良苦，反思自己的问题。要关注爸爸妈妈的心情，少顶嘴，学会安抚他们，多跟他们心平气和地沟通交流，营造一个和谐温馨的家庭环境。

南小三3  管宇晨

通过今天的学习，我明白了在居家学习中我们要跟父母沟通，不能一味的跟父母发脾气，要多听听父母的话，要控制好自己的情绪，在学习中，要求自己认真学习，认真完成作业，学习好以后要经过父母的同意可以适当的看一会儿电视或者玩一会儿游戏，但不能时间过长，这样对眼睛不好，以后我会多听爸爸妈妈的话。   

南小三4 朱雨琪

我的学习会落后一点。妈妈每天会让我做一点课外练习和默写一点语文、英语的重要知识。背一点语文英语，数学的重要点，慢慢地学习长进。妈妈这样做，都是对我的未来着想。我很感动。

南小四3 蒋语心

在这节课上，我扮演了爸爸妈妈在家上网课时，催作业，不让我玩手机、电脑的场景。每当我玩手机，被妈妈发现她就会说：“你怎么又在看手机？如果你再玩手机，我就没收了。”这节课我收获了许多，虽然妈妈总是不让我玩手机电脑,但我也知道，她是为了我好。

南小四4  施晨妍

有时候，我会因为爸爸妈妈的唠叨和严要求不满。但通过今天的心理活动课，我知道了我总是站在自己的角度思考问题。当我站在爸爸妈妈的角度思考问题的时候，我们也就能理解爸爸妈妈了。所以发生矛盾，我们还是要多跟父母沟通，交流。也不要自私地站在自己的角度思考。

南小五3  陈果

今天的情绪体验活动让我对自己和妈妈的关系有了改变。我们以前总是吵架，最严重时我们彼此都不理睬对方，关系很僵，通过这次的体验，我知道了换位思考并体验，我理解了妈妈，也明白了 人可以通过不同的方式来倾诉，缓解压力，让自己少烦恼。

南小五4  吴井琪

听了今天的心理微课，我发现玩“情绪玩偶”可以体会到父母的情绪变化，无论是原本的平静还是不满，或是愤怒。通过这次活动，我觉得爸爸妈妈很辛苦，他们既要工作，又要关注孩子，实在是太不容易了！我们应该要好好学习，尽量不让父母操心。 

恒贤三3 金哲宇

今天的情绪体验活动中，小伙伴们分享的居家期间和爸爸妈妈之间发生的小故事，非常有趣，也十分真实。让我明白了很多时候要多站在爸爸妈妈的角度想一想，去理解他们，从而维护小家庭和睦的氛围。平时，和爸爸妈妈一起玩一玩“情绪玩偶”这类游戏，适当舒缓情绪上压力，让我们更加快乐、轻松地去享受生活。

恒贤三3 王彦博

今天这节心理课我体会到了我们和爸爸妈妈要互相理解，互相尊重。不因小事与爸爸妈妈争吵。要听爸爸妈妈的话。

恒贤四1  蔡一阳

我们要及时注意自己的情绪。我选了小鸟飞翔的Oh卡。我觉得这只小鸟在天空中自由翱翔，说明此刻我是想到外面出去玩，不想待在家里。

    通过我和父母的换位思考我也明白了自己也有错，不能把脾气全都怪在他们身上，他们也表示，自己可能说话有点重，向我道歉了。

恒贤四1  邵晓瑜

我觉得今天的情绪体验，能让我感受到了轻松的感觉。在生活中，我很少向大人们倾诉自己的想法，有时候是害怕，有时候是有点害羞。但是经过今天的心理课体验后，知道了能用玩偶来倾诉自己的想法，平时也不用羞于向别人倾诉自己的倾诉。我感觉到这样的体验让我心里轻松了不少。

恒贤五3 蒋诗柔

上了今天的课,我很感同身受。一次在洗澡的时候,我忘记拿浴巾了,就让妈妈帮我拿下、可是她却说自己事情自己做,然后就一直不给我拿，我当时就很气，又有些委屈，后来才知道她在忙一件很重要的工作的事。在今天这节课上，老师让我们拿个玩偶，当自己的孩子，从中我体会到父母的辛苦，同时，也知道了自己的事情自己做，不要依赖他人。

恒贤五4 刘一鸣

本次活动，主要运用心理剧和空椅子技术，引导学生体验如何换位思考。希望学生能尝试去了解父母的内心，运用本课所学的方法和父母好好沟通，和谐相处，从而促进亲子关系良性发展。

恒贤小学图书馆黄舜尧老师推荐