疫情当下,小朋友的网课已持续了好几周,紧张的情绪和压抑的心理都需要得到充分的宣泄。因此，在第11周的心理云课堂，奉城二小心理辅导员小裴姐姐带领同学们随着美妙的引导音，进入“曼陀罗绘画”的世界。

什么是曼陀罗绘画？它有什么作用呢？

曼陀罗绘画是目前绘画心理治疗的主要形式之一，在心理调适中是一种最为有效而简单的方式，最早由心理分析学派创始人荣格发明。

曼陀罗绘画为什么可以发挥心理疗愈的作用？

一方面，它是使用了绘画心理分析的原理，能够起到一种心理投射的作用；另一方面，它利用了涂色解压的原理，涂色使人们把注意力集中到涂色上面，可将愤怒、抑郁、悲伤、内疚、恐惧、担忧等这些心理感受通过涂色的形式表达出来，释放无意识深处压抑的情感，从而起到减压效果，获得平静的心情。涂色还可以调动人的积极情感，在专注和心静的状态下涂色也是自我欣赏的过程，这有利于建立自信，体会快乐、开心等积极的正性情感，正性情感本来就是对抗压力等负性情感的有力武器。

让我们一起来看看同学们观看心理云课堂的认真模样吧！

当一个人心理处于紊乱、焦虑、抑郁时，把外界的东西进行规整、排序时，你的内心世界也会带来平衡有序。在曼陀罗绘画中，最重要的现象即由 无序到有序的过程，一开始动笔时，点、线、面可能是无序的，然而随着绘画过程的进行，图案会越来越有序、有规则。而这个规则完全是由绘画者根据自己的感觉去自发建立的。

再来看看大家的曼陀罗绘画成品吧！

疫情当下，接纳自己的情绪，关爱自己，关爱家人。

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