兴趣减退是抑郁症病人的另一个典型的症状。“没有意思”是他们的口头禅。其兴趣低落的形式和程度可以用以下7个“不思”来进行简单概括。

不思动

抑郁病人显得很懒散，不想动弹，所以尝尝是赖床、赖房、赖做家务。原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事，不想上学，不想上班，不想活动。他们会讲出一些不成理由的理由。面对抑郁症的病人，家人或朋友的劝说往往是无效的，他们口头上虽然也会答应，但在行动上却是毫无起色。

不思看

不思看，包括了不思看电视、报纸、杂志、碟片、电影等日常生活中一贯感兴趣的内容。抑郁的人会觉得这些内容都没啥意思，发生在他人和周围环境中的一切与自己似乎有一层隔膜，无兴趣关心，更谈不上有共感。

不思洗

懒散邋遢是抑郁病人的又一特征。平时很爱干净的人在抑郁状态下却判若两人。洗脸、洗脚、洗澡、换衣都成了他们的负担。有的甚至在夏天可以40多天不洗澡，搞得浑身发臭。家人都会抱怨抑郁病人的这种“懒精” ，但抑郁的人却常常对此无动于衷。

不思访

抑郁的人常常是不愿与人交往。亲朋好友的聚会他都会一概拒绝，其理由是“实在没啥意思”。而真正的阻力来自抑郁所致的内动力不足。他们对于热闹会有一种抵触，似乎清静才是唯一的需求。然而毫无兴趣的独处并不能提升他们的乐趣。

不思谈

沉默寡言是抑郁症病人兴趣减退的又一表现。大家都会感受到抑郁的人心情很沉闷，交谈很被动，话语很简单，内容很贫乏。这种表现与其正常状态有的表现形成很大的反差。

不思吃

抑郁的人对于饮食常常是感到“倒胃口”。吃饭不香，不吃就饱。有的懒得做饭，马马虎虎，得过且过。有的抑郁病人却是一反常态，变得一时性暴饮暴食，难以收敛。因为多食对某些病人却可获得暂时性的“抗抑郁”功效。

不思死

一般都以为抑郁的人会想到自杀或实施自杀。但处于严重抑郁状态的人其兴趣低会影响到他对实施自杀的动力，也就是说“对于自杀也缺乏兴趣”。这实际上是一种极度危险的状况，因为抑郁若因某些内外因素使之稍有缓解，这正是最容易出现自杀行为的时段。

选自 微信公众号 弘晨认知疗法服务中心