在班中，我仔细观察了学生的午休现状。发现只有40%学生按照要求进行午休；20%学生会做作业、画画而不午休，到了下午就会精神涣散；30%原先有午休习惯的学生在班中其他学生的影响下不再午休；而10%学生由于本身障碍程度的影响，教师不知道如何让学生养成午休的习惯。针对特殊儿童来说，由于学生本身的认知水平受限，这些学生思维长期处于具体形象阶段，难以发展抽象的思维，无法理解规则，从而形成习惯。因此，让学生养成午睡的习惯存在一定难度。

在心理学中，学习是一个习惯化和去习惯化的过程。学生良好的日常行为习惯的养成也是一个渐进式、习惯化的过程。只有缩小、明确大而空泛的规则，严格规范，才能帮助学生理解和遵守规则，养成良好的午睡习惯。

为了促使整个班级的学生养成午休习惯。首先，我制定了午休的要求，明确地传达给学生。第一、要求学生趴在桌子上，闭上眼睛。第二、要求学生保持安静，不能发出噪音打扰他人。其次，采用合理方法促使学生午休。针对做作业学生让其放下手中的笔，起初学生非常不愿意，于是我经常告诉学生什么时间做什么事情，午休时间就应该好好休息，而其他事情可以其他时间做，经过长期的教育，学生也渐渐地认同了我，按时午睡。针对残障程度严重、不能理解要求的学生，我采用示范、不断提示，负强化等方法帮助学生完成午休。

一段时间后，到午休时间，大部分学生愿意午睡，且睡眠质量良好，少部分学生确实精力旺盛，没法入睡，但他们也没有起不良作用，能保持安静，不影响到其他午睡的小朋友。

当然，我相信随着时间的增加，每个学生都会习惯化，最后能够养成一个良好的午睡习惯。在培养其他良好行规时，我们也可以借鉴类似方式积极进行实践和总结。

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